اگر شما یکی از بسیاری از افرادی هستید که با خشکی پوست دست و پنجه نرم می کنید، کنترل علائم ممکن است باعث ناراحتی شما شود. خبر خوب این است که راه‌های مختلفی برای بهبود پوست خشک و دستیابی به ظاهری عاری از سوزش، قرمزی، برآمدگی و خارش وجود دارد. خواه خشکی پوست شما به دلیل آب و هوا، ژنتیک یا یک بیماری زمینه ای باشد، ما 9 راز برای درمان خشکی پوست در بهار برای شما داریم.
علل شایع خشکی پوست
کمبود رطوبت در پوست شما می تواند به دلایل زیادی باشد. در اینجا شایع ترین دلایلی که منجر به خشکی پوست می شود، آورده شده است.
هوای سرد یا خشک: هوای خشک زمستانی می تواند رطوبت را از پوست شما بگیرد. به همین دلیل است که ممکن است متوجه شوید که پوست شما در ماه های زمستان خشک تر است.
دوش یا حمام آب گرم: در حالی که گرفتن دوش آب گرم احساس خوبی دارد، اما در واقع می تواند پوست شما را خشک کند. همین امر در مورد جکوزی و سونا نیز صدق می کند.
گرما، آب و هوا یا منبع گرما: درست مانند هوای سرد، گرمای خشک نیز می تواند رطوبت را از پوست شما بزداید.
شستشوی بیش از حد: شستن بیش از حد پوست می تواند آن را خشک کند. این امر به ویژه در صورتی که از صابون‌های خشن استفاده می‌کنید یا هنگام شست‌وشو خیلی سفت می‌شویید، صادق است.
انتخاب محصولات نامناسب: اگر پوست خشکی دارید، مهم است که از محصولاتی استفاده کنید که پوست شما را آبرسانی کنند، نه اینکه بیشتر آن را خشک کنند.
افزایش سن: با افزایش سن، پوست شما چربی کمتری تولید می کند و توانایی حفظ رطوبت را از دست می دهد که می تواند منجر به خشکی شود.
بیماری ها یا شرایط: برخی از بیماری ها می توانند منجر به خشکی پوست شوند. اینها شامل دیابت، مشکلات تیروئید، پسوریازیس و اگزما است.
9 راز برای درمان خشکی پوست در بهار
1. مصرف آب خود را افزایش دهید
هنگامی که پوست خشک است، احساس سفت، خشکی و پوسته پوسته شدن می کند. همچنین ممکن است متوجه شوید که خطوط ریز و چین و چروک ها بارزتر هستند. برای کمک به داشتن پوست سالم و هیدراته، مطمئن شوید که هر روز مقدار زیادی آب می نوشید. اهمیت آب برای پوست شما را نمی توان نادیده گرفت. این به حمایت از کشسانی طبیعی و سطوح رطوبت پوست شما کمک می کند.
2. از مرطوب کننده استفاده کنید
اگر هوای خانه یا محل کار شما خشک است، استفاده از یک مرطوب کننده می تواند کمک کننده باشد. پوست شما اتاق هایی با رطوبت 30 تا 50 درصد را ترجیح می دهد. با استفاده از مرطوب کننده، می توانید به افزایش رطوبت هوا کمک کرده و از خشک شدن پوست خود جلوگیری کنید.
3. مرطوب‌کننده تقویت‌شده استفاده کنید
مرطوب‌کننده تقویت‌شده BMD با عصاره ریشه یوکا گلوکا، سرامیدها، ویتامین‌های A، C، E و آنتی‌اکسیدان‌های مغذی تقویت شده است تا پوستی صاف‌تر و نرم‌تر ارائه دهد. برای بهترین نتیجه یک یا دو بار در روز آن را روی صورت و گردن خود بمالید.
4. از دوش آب گرم و حمام پرهیز کنید
آب داغ می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند، بنابراین بهتر است هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید. این نه تنها به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند، بلکه می تواند به شما در صرفه جویی در هزینه در قبض انرژی کمک کند.
5. با ژل آبرسان هیدراته کنید
ژل هیدرو پپتید مانند نوشیدنی آب برای صورت شما رطوبت پوست را افزایش می دهد و علائم پیری ناشی از عکس را کاهش می دهد. با استفاده از پپتیدهای طبیعی پوست را سفت می کند و رشد کلاژن را تحریک می کند. این به تنهایی برای پوست های چرب یا تحت مرطوب کننده های اضافی مناسب است.
6. پس از دوش گرفتن به آرامی پوست خود را خشک کنید
پس از دوش گرفتن یا حمام کردن، به جای مالش شدید، پوست خود را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید. این عمل ساینده می تواند باعث آسیب میکرو به پوست شما شود که می تواند منجر به تحریک و خشکی شود.
7. بعد از دوش گرفتن سر تا پا را مرطوب کنید
بعد از دوش گرفتن پوست شما در بیشترین حالت هیدراته است، اما در عین حال آسیب پذیرترین حالت خود را دارد زیرا در حالی که خاک و روغن را از بین می برید، مانع طبیعی پوست خود را نیز می شوید که به عنوان محافظت حیاتی در برابر محیط عمل می کند. برای اطمینان از اینکه پوست شما محافظت می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم بلافاصله پس از پاکسازی، از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید تا هیدراتاسیون را به دام بیندازند.
8. اشعه ماوراء بنفش (UV) را مسدود کنید
یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از خشکی پوست، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. اشعه ماوراء بنفش (UV) می تواند به پوست شما آسیب برساند و منجر به خشکی شود. حتما از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر هر روز حتی در روزهای ابری استفاده کنید و فراموش نکنید که ضد آفتاب را در طول روز دوباره استفاده کنید.
9. لایه بردارهای ساینده را با محصولات ملایم تعویض کنید
اگر از لایه‌بردارهای خشن استفاده می‌کنید (مخصوصاً لایه‌بردارهای فیزیکی که دارای شن هستند)، ممکن است باعث خشکی و تحریک شوند. برای جلوگیری از این امر، باید محصولاتی را انتخاب کنید که الکل، عطرها و رنگ‌های اضافه شده را حذف کرده و فقط حاوی دوزهای پایین لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم (مانند سالیسیلیک یا اسید لاکتیک) باشند. فقط به این دلیل که یک محصول بیان می کند که برای پوست “حساس” یا “خشک” است، به طور خودکار گزینه خوبی نیست. قبل از اینکه متعهد شوید، مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید.
