سم زدایی پوست چیست و چه اهمیتی دارد؟

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، باید به خوبی از بدن خود مراقبت کنید.پوست یکی از وسیع ترین اندام های بدن ماست. این اندام عملکردهای حیاتی بی شماری دارد و از بدن در برابر عفونت و از دست دادن بیش از حد آب محافظت میکند. به همچنین پوست نقشی اساسی در تنظیم دمای بدن، حس لامسه، عایق بودن بدن در برابر آسیب های خارجی و تولید ویتامین D دارد.برای اینکه بدانید سم زدایی پوست چیست و چه اهمیتی دارد؟ با ما همراه شوید.

مواد شیمیایی موجود در آب، گرد و خاک، آرایش، مشکلات هورمونی و رژیم نامناسب به تجمع مواد سمی در بدن و پوست شما منجر میشوند. بگذارید یک مثال ساده بزنیم: تصور کنید که در یک مسیر روشن قدم میزنید، و ناگهان موانعی میبینید که راه شما را مسدود کرده اند، مشخصا برای عبور از این موانع باید بیشتر تلاش کنید.

 اگر پوست را سم زدایی نکنید، به مرور زمان ملتهب، قرمز و پر از لک میشود. مراقبت پوستی و سم زدایی میتواند شدت این مشکلات را کم کند. به علاوه، میتواند پوست شما را درخشان کرده و بیماری های پوستی ناشی از سموم را کاهش دهد.

یک روز از هفته را به حذف ناخالصی ها، سلول های مرده، آلودگی ها و سموم از پوست اختصاص دهید. پوست خود را احیا کنید تا بیشتر از همیشه درخشندگی خود را به دست بیاورد.

سم زدایی پوست فعالیتی برای محافظت از پوست در برابر عوامل بیرونی و پاک کردن ناخالصی های داخلی است. سم زدایی، پوست شما را از آلودگی و هرگونه مشکل دیگری پاک میکند. اینگونه پوست ناخالصی ها را دفع میکند، سطح pH خود را بازیابی میکند و سلامت خود را از طریق این فرایند بهبود میبخشد.

باید به اطلاع افرادی که با سم زدایی آشنایی ندارند، برسانیم که یکی از اهداف این کار رفع جای جوش و زخم است. پوست، پوسته پوسته میشود، میریزد و پوست سالم دوباره رشد میکند.

پوست شما سموم را دفع میکند و پاک میشود. سپس به سراغ لایه های زیرین میرود تا سموم را از آنها نیز پاک کند و همین باعث پوسته پوسته شدن میشود. گاهی این پوسته پوسته شدن شدید هم میشود اما باید صبور باشید زیرا این خود بخشی از پروسه ی پاکسازی پوست است.

چگونه پوست را سم زدایی کنیم؟

از تغییر در رژیم غذایی گرفته تا محصولات مراقبت پوستی و شستشو و ورزش و موارد دیگر، روش های زیادی برای کاهش سموم و ناخالصی های پوستی وجود دارند. این موارد میتوانند پوست خسته و کدر شما را درخشان کنند و سطح انرژی شما را افزایش دهند.رژیم مناسب

اگر میخواهید پوستتان را سم زدایی کنید، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. از غذاهای شیرین و سرخ کردنی پرهیز کنید و به جای آنها میوه و سبزیجات بخورید. بروکلی، موز، کلم پیچ، گردو، گلابی، آووکادو و هندوانه باعث درخشش پوست شما میشوند.

تعریق خود را بالا ببرید

ورزش کردن یکی از بهترین روش های سم زدایی است. زمانی که ورزش میکنید، پوست شما عرق میکند و قلب شما تندتر میزند. تعریق به دفع مواد زائد، سموم و ناخالصی ها کمک میکند.

درمان های صورت

درمان های صورت یکی از بهترین روش های سم زدایی هستند. یک درمان مناسب میتواند منافذ پوستی شما را پاکسازی کند. آیا میدانستید که آرام بودن و استرس نداشتن به پاک کردن منافذ پوستی کمک میکنند؟ بهتر است چند جلسه به اسپا و یا به مطب یک متخصص پوست بروید.

شستشوی پوست

مهم نیست که جنس پوست شما چرب است یا خشک، باید حتما روزانه آن را بشویید. همیشه از یک پیش پاک کننده و سپس یک پاک کننده استفاده کنید. پیش پاک کننده آلودگی هایی که در طی روز روی پوست مینشینند را پاک میکند و کار پاک کننده را ساده تر میکند. البته شوینده های صورت را متناسب با جنس پوست خود انتخاب کنید.

آب

مصرف مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سمزدایی پوست را شامل می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. همچنین، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری می کند.

افزودن یک قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری عسل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح روشی عالی برای حفظ ظاهر سالم پوست است.

فیبر

فیبر یک ماده ضروری برای حفظ سلامت گوارش محسوب می شود. نوعی فیبر به نام سیلیوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک می کند، که از حضور و دفع آنها از طریق پوست جلوگیری می کند. دفع قارچ و مخمر می تواند زمینه ساز شرایط پوستی ناخوشایندی مانند آکنه و راش های پوستی شود.

میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان بزرگسال 38 گرم و برای زنان بزرگسال 25 گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب برای فیبر هستند.

محصولات فاقد مواد شیمیایی

بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از پارابن ها در اتحادیه اروپا به دلیل نگرانی های سلامت در سال 2012 ممنوع اعلام شد.

سم زدایی بدن برای درمان جوش, سم زدایی سریع بدن

سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند

پروبیوتیک ها

سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند. پروبیوتیک ها که اغلب به عنوان باکتری های خوب یا مفید شناخته می شوند، به بهبود سلامت روده انسان کمک می کنند. آنها همچنین در سلامت کلی انسان، از جمله سلامت پوست، نقش دارند.

ماست، کفیر، شکلات تلخ، سوپ میسو، تمپه، و کیمچی از جمله منابع عالی برای پروبیوتیک ها هستند.