روغن زیتون از دیرباز به دلیل تطبیق پذیری و فواید سلامتی، پادشاه بلامنازع روغن ها بوده است. اما در طی چند سال گذشته، روغن‌های بسیاری دیگر ظاهر شده‌اند که جای خود را در آشپزخانه مدرن به خود اختصاص داده‌اند. آنها را می توان در پخت و پز برای انواع روش های پخت استفاده کرد. آنها

پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که به محافظت از پوست در برابر عوامل آسیب رسان (مانند نور خورشید) کمک می کنند. موز همچنین منبعی غنی از اسیدهای چرب استری است؛ که در درمان مشکلاتی مانند اگزما و پسوریازیس مؤثر عمل می کند. این میوه سرشار از روی (زینک) است که